0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Délka
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
3838 produktů
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
Se stojanem na dřepy Apollo od tectake máte perfektní vybavení pro efektivní cvičení s činkami. Díky nastavitelné výšce a šířce lze kompaktní stojan na dřepy individuálně přizpůsobit každému člověku a každému cvičení. Pevný ocelový rám se stabilními nohami a dvěma pružnými stojany na činky zaruču…
můžete mít 17.5. - 21.5.
Od
TecTake
tectake Stojan na dřepy Creed - černá
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
tectake Stojan na dřepy Creed - černá
Všestranný stojan na dřepy Creed je ideální volbou pro efektivní cvičení celého těla ve vaší domácnosti. V závislosti na cviku lze výšku a šířku pohodlného stojanu rychle a snadno změnit. Stabilní ocelový rám a bezpečnostní opěrky zaručují komplexní ochranu při zvedání závaží. Výhody této multifu…
můžete mít 17.5. - 21.5.
Od
TecTake
Master stojan pro činky Spin
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
Master stojan pro činky Spin
Stojan pro činky MASTER Spin nabídne stabilní ocelovou konstrukci pro umístění až dvou jednoručních činek MASTER Spin.
můžete mít 14.5. - 15.5.
Od
MASTER SPORT
Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg - oxford
Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg - oxford
Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg - oxford
Kondiční zátěž na zápěstí a nohy (želízka) 2 × 1 kg – oxford.
můžete mít 14.5. - 15.5.
Od
MASTER SPORT
Merco Multisport 3 stojan na sportovní pomůcky černá 1 ks
Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg - oxford
Merco Multisport 3 stojan na sportovní pomůcky černá 1 ks
Multifunkční stojan pro sportovní vybavení a hračky. Praktická pomůcka do domácnosti a pro sportovní kluby.
můžete mít 14.5.
MUDr. Richard Smíšek SM systém Elastické lano
Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 1 kg - oxford
MUDr. Richard Smíšek SM systém Elastické lano
Elastické lano pro Spirální stabilizaci, zvanou také „Stabilizační a Mobilizační Systém“ (původní název od MUDr. Smíška), slouží k léčbě, prevenci a regeneraci páteře a kloubů, stejně jako ke zpevnění celého těla.
můžete mít 16.5.
ISO 14200 Opěrka na kliky
Merco Soccer Passer fotbalový nahrávací trenažér
ISO 14200 Opěrka na kliky
ERGONOMICKÉ, PRVOTŘÍDNÍ, POHODLNÉ Push-Up Board, vyrobený z kvalitního a odolného ABS plastu, unese váhu 300 kg.
můžete mít 15.5. - 16.5.
Merco Soccer Passer fotbalový nahrávací trenažér
Merco Soccer Passer fotbalový nahrávací trenažér
Merco Soccer Passer fotbalový nahrávací trenažér
Fotbalový nahrávací trenažér Merco Soccer Passer je navržen tak, aby si jeho uživatel zlepšil svoje fotbalové schopnosti, kopací techniku a zpracování míče nebo aby svému uživateli přinejmenším přinesl jedinečnou zábavu.
můžete mít 15.5.
Od
RINATSPORT
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 1
Merco Soccer Passer fotbalový nahrávací trenažér
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 1
SM Systém (MUDr. Smíšek) – cvičební set 1 Výhodná sada ke cvičení metody stabilizace páteře od Mudr. Smíška.SM systém je cvičení, pomáhající s bolestmi zad a kloubů nebo jinými funkčními obtížemi.
můžete mít 16.5.
Tunturi Činkový set neopren ve stojanu TUNTURI Centuri 3 páry ve stojanu
Tunturi Činkový set neopren ve stojanu TUNTURI Centuri 3 páry ve stojanu
Tunturi Činkový set neopren ve stojanu TUNTURI Centuri 3 páry ve stojanu
Tato sada činek Centuri představuje vynikající základ pro jakýkoli silový trénink. S činkami můžete provádět nespočet cviků na posílení zad, krku, paží, nohou, ramen a hrudníku. Sada se skládá ze 3 párů činek s různou hmotností a dodává se s úložným stojanem.
můžete mít 15.5. - 16.5.
DUVLAN Vzpěračská tyč 180 cm
Tunturi Činkový set neopren ve stojanu TUNTURI Centuri 3 páry ve stojanu
DUVLAN Vzpěračská tyč 180 cm
Vzpěračská tyč DUVLAN délky 180 cm je vyrobena z kvalitní oceli určená k samostatnému vzpírání. Včetně zajišťovacích objímek.
můžete mít 14.5. - 15.5.
Od
Duvlan
Mormark Popruh na protahování svalů, 142 cm | STRETCHBETTER
Tunturi Činkový set neopren ve stojanu TUNTURI Centuri 3 páry ve stojanu
Mormark Popruh na protahování svalů, 142 cm | STRETCHBETTER
Popruh na protahování svalů pomáhá zmírnit problémy v těle, účinně protahuje svaly a zlepšuje pohyblivost těla! Dokonalá volba pro lepší mobilitu.
můžete mít 16.5. - 17.5.
Od
Mormark
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.